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  要说宝爸宝妈最关心孩子的哪些事情,身高无疑是重中之重,不少人从“挑”结婚对象开始,就在为后代的身高问题做考虑了。

全国标准身高体重对照表(身高体重标准表2019)

  关于孩子的身高,小九总是能收到宝爸宝妈的类似私信:

  “我的孩子比同班同学矮一截,这正常吗?需不需要做个检查”

  其实,每个宝宝都有自己的成长特点,但大多逃不开规律。宝宝的身高是否正常?怎么做才能长高?今天我们就来解决这个问题。

  记得在学堂时,座位都是按高矮顺序从前往后排列的,小九的妈妈当年看到小九总是坐在第一排,心里就会犯嘀咕:怎么我的孩子长不高呀~

  人的高矮与骨骼发育相关,有些孩子骨骼发育较晚,相比同龄人就会矮那么一戳儿。今天小九分享一份最新《儿童、青少年的身高标准表》,快来看看你家孩子在同龄人中是怎样的身高水平呢?

  相信看到这份表,不少宝妈宝爸会疑惑:表格顶端的3rd,10th,25th……是什么意思?其实这串字符就是统计学百分比的简写,例如3rd就是百分之三,10th就是百分之十的意思。

  顶端显示的3rd~97th,都属于0~18岁少年身高、体重的正常范围值。举个例子,6岁的男孩,身高在109.1.cm~126.6cm,体重在16.8kg~27.55kg均为达标;6岁的女孩,身高在108.1cm~125.4cm,体重在16.10kg~26.30kg均为达标。

  孩子能长多高,很大一部分上是由基因决定的,但后期多种因素,例如营养、睡眠、运动等综合作用下,也会让基因发挥出“潜能”。如果有些孩子相对同龄人来说,显得过分“娇小”,那就有可能是因宝宝受到“矮小症”的影响,家长需引起关注。

  矮小症

  在开篇分享的表格中,如果你的孩子低于表格平均身高的第3百分位(3rd),那就是患了矮小症。矮小症是一类较复杂的内分泌疾病,与遗传、营养、代谢、神经、内分泌相关,但是矮小症是可以治疗的,越早干预对孩子身高影响越能见效。​生长速度

  四川大学华西第二医院专家表示,正常儿童在出生0~12个月内增长最快,从身高标准表可以看出,跨度约25~27cm;2岁到青春期前,每年的增长速度为为5~8cm/年。

  一般女孩10岁时,男孩12岁左右,就会进入快速生长周期。这也是为什么,我们经常看到一些小男生上了初中一下子就比女生高出一个头。

  如果发现孩子每年生长速度低于该有年龄段的水平,这就属于生长速度偏低,身高偏离同期曲线,与同龄孩子的身高差距拉大。若孩子生长速度过慢,家长也需引起注重。

  儿童身高60%~70%取决于遗传因素,30~40%取决于环境因素,想要宝宝茁壮成长,后天的努力必不可少,家长可以从这些方面干预孩子的身高。

  1、睡眠至关重要

  儿童在深度睡眠时,体内会分泌出大量的生长激素,尤其在夜间分泌的频率会达到高峰值,一般而言,6岁前,孩子每晚应保证11小时左右的睡眠量,6岁以后,最好保证每晚至少9小时的睡眠。

  2、运动不可缺少

  运动可以加速新陈代谢,同样可以有效刺激生长激素的分泌。体操、游泳、篮球等伸展运动,能帮助软骨发育,有利于增高。小九的表弟就是12岁之后开始练习舞蹈,每天都要进行拉伸,身高在一年内“突飞猛进”。

  3、营养是基础

  营养是保证儿童发育的物质基础,婴幼儿时期更是要注重蛋白质及其他营养元素的补充。除了水果、蔬菜中的纤维素及蛋奶类、肉类中的蛋白质补给以外,骨骼成长还需要足够的钙质,奶制品、南瓜子、豆类、鱼类、鸡蛋都是很好钙元素食品。

  许多家长对于孩子长高都存在时间误区,认为小孩子一开始矮小,等到了15、16岁自然就长开了。

  北京协和医院主任医师、著名儿童生长发育专家潘慧表示,孩子长高有两个关键时间点,一个是3岁前,幼童在3岁前增长速度最快,平均可达到10cm/年,3岁到青春期之前,增长速度反而有所减缓;另一个是青春期,这个期间也是儿童长高的重要时期,青春期后骨骺愈合,人的身高也就定格了,再想长高也就“难了”。

  孩子身高低于正常值,但是自己又不知道怎么回事,去医院应该做哪些检查呢?由于身高的影响因素较多,所以一般会做以下几种。

  骨龄检查:骨龄检查可以评估生长发育情况的指标,拍骨龄片可以更好地了解儿童真正发育水平、骨龄有无异常、了解儿童生长潜力;

  生长激素药物激发试验:生长激素在体内处于不规则波动,无法通过血检判断儿童激素水平高低,可以通过一些激素分泌药物来进行浓度测试,该试验可以明确生长激素水平、分泌功能是否正常;

  化验检查:根据儿童个体情况做血和尿常规、肝肾功能、微量元素、电解质等检查,了解孩童重要器官有无发生异变,营养吸收有无障碍,排除一些疾病因素造成的生长障碍;

  甲状腺功能测定:甲状腺功能低下,也会出现儿童智力发育不全、生长发育缓慢的问题,因此可以针对甲状腺功能进行测试。

  作为孩子的监护人,家长有责任关心孩子的成长,希望借助今天的分享,让更多父母正确认知孩子的身高标准及成长状况,祝愿所有的孩子们长大后,都出落成长腿欧巴、长腿妹妹~

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  参考资料:

  [1]《2020年儿童标准身高表出炉,快来对照下你家宝宝达标了吗?》.孕妈学堂.2020-01-06

  [2]《如何帮助孩子长高?儿童内分泌门诊你看对了吗?》. 四川大学华西第二医院.2020-05-07

  [3]《孩子长高有两个关键时间点,父母千万别错过!》.华医网.2019-07-07

  [4]《孩子身高不理想需要做哪些检查?》. 西安交大一附院.2019-12-23

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