喝莲子心有什么作用和功效（莲心泡水的功效与作用）

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　　莲子很多人都吃过，而且大家在吃莲子时，会发现在莲子的中间有一些绿色的莲子心，把它们收集起来可以入药，而且平时可以直接用莲子心泡水喝，它能为人体补充丰富的营养，而且能起到一定保健作用，那么莲子心泡水都有哪些具体作用与功效呢?

　　1、镇静安神

　　莲子心入药以后可以入心经，镇静安神是他主要的药用功效，平时人们直接用它泡水喝时，也能起到镇静安神的重要作用，能缓解预防人类的失眠与心烦，平时晚上睡前一小时左右，用莲子心泡水喝，能让人们快速进入睡眠状态，而且能提高睡眠质量。

　　2、收敛止泻

　　莲子心味苦而涩它能消炎杀菌，也能抗病毒，平时人们直接用它泡水喝，可以预防缓解腹泻，特别是那些患有慢性肠胃炎以及习惯，多用莲子心泡水喝，能调理肠胃，提高肠胃功能，也能预防腹泻的症状发生。

　　3、增加皮肤弹性

　　莲子心中含有多种天然抗氧化成分，平时人们直接用它泡水喝，能滋养保护人类肌肤，能增强人类皮肤的抗氧化能力，可以减少皱纹生成也能增加皮肤弹性。另外莲子心泡水喝还能抑制色素堆积，平时经常饮用还可以起到淡斑美白的重要作用。

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