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  今天是全国爱肝日,今年的主题是“早防早筛,远离肝硬化”。

肝脏代谢不好的症状(肝脏代谢异常什么症状)

  在中国,超过一亿人患有肝病。肝脏是一个“沉默的器官”,当受到损害时,不像肺脏或胃那样明显地表现出来,因此容易被我们忽视。

  肝脏异常的6个报警信号

  1.易疲劳

  经常感到即使做一些轻微的事情也会感到极度疲倦和全身无力,这也是肝脏问题的表现。

  2.午后低热

  频繁出现午后低热的情况,体温大约在37.5℃左右,并且随着病情的发展,发热时间会更长,严重情况下可能出现意识障碍。

  3.消化不良

  中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师王江河曾指出,肝脏的主要功能是消化和代谢排毒。一旦肝功能失调,将严重影响消化能力。患者通常会出现恶心、呕吐、食欲不振、食欲减退等症状。

  肝病和胃病的症状是可以区分的。肝病可能伴随面色萎黄、尿黄、肝区不适、恶心、厌油,甚至皮肤瘙痒等症状。

  4.口臭

  一般认为口臭可能与肠胃问题有关,然而,当肝脏出现病变并且肝功能下降时,它无法有效过滤更多的尿素氮,从而导致口腔异味成为肝脏病变的信号。

  因此,当口腔出现问题时,我们不应仅仅考虑是肠胃问题,也有可能是肝脏发生了病变。

  5.皮肤和眼底发黄

  这是肝脏病变最明显的特征之一,称为黄疸。由于肝功能代谢异常,胆红素代谢受阻,导致皮肤色素沉淀。通常从上半身开始,例如眼睛,逐渐扩散到全身皮肤。严重情况下,眼睛和皮肤可能呈现蜡黄色。

  6.皮下出血

  大多数肝病末期患者可能出现皮下出血,这是因为许多凝血因子是由肝脏合成的。一旦肝组织受损,将影响凝血功能,皮肤可能出现大片淤青和淤血等情况。

  如何养肝?

  肝脏保养可以分为3个步骤:清肝、舒肝、养肝。从春天到秋天,我们逐步进行。

  1.清肝

  春天不要随意补肝,因为容易引起肝火过旺。应以清肝为主。清肝简单来说,就是帮助肝脏排出毒素,包括代谢过剩的血脂。对于患有脂肪肝的人来说,春天是一个良好的调理时机。

  那么,谁需要清肝呢?舌头两侧发红、眼睛发红、口苦、口气重、脾气急躁……这些都是肝火旺盛的信号,需要清肝。

  但要注意,清肝时不要过多使用苦寒的药物。

  有些人特别喜欢在春天服用一些寒凉、清热的药物,最好谨慎,因为过量使用会损伤肝阳。可以通过食物来清肝,相对更温和。

  2.舒肝

  肝脏喜欢舒畅,最怕受到压抑。当肝气郁结时,人会感到烦躁、忧虑,情绪波动,还可能出现头痛、腹胀和失眠等问题。

  如果长期积累,人体容易出现亚健康和慢性疾病,如肥胖、高血脂、心血管疾病、月经不调、乳腺增生、卵巢囊肿和黄褐斑等。

  因此,当生气时不要憋在心里,可以立即找一些芳香的东西来舒缓肝气,例如闻一闻花香或药香,最好是喝一杯香气扑鼻的茶。

  可以让房间里弥漫着茶香和中药香,这有助于在长时间劳心耗神的工作中,保持身体的通畅和心境的平和。

  3.养肝

  肝脏储存着血液,它需要足够的血液来正常工作。养肝的关键是养肝血。如果在春夏季节没有好好养护肝脏,到了秋季,人体容易出现肝血不足的情况。

  “卧则血归于肝”。熬夜对肝脏特别有害,不仅容易引发肝火旺盛,还会导致肝血不足。因此,在春夏秋冬,整年都想要养护好肝脏,我们必须时刻提醒自己,按时睡觉是最根本的。

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