吃鲜活银耳烧多久能吃（吃鲜活银耳注意事项）

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　　来源：生命时报

　　中国农业大学营养与食品安全博士后 王国义

　　近年来，鲜银耳受到越来越多人的青睐，不仅线上销量可观，线下很多超市的精品蔬菜区，也有盒装鲜银耳的一席之地。但我想提醒大家，食用鲜银耳有中毒的风险。

　　鲜银耳受培植环境及土壤的影响，容易感染椰毒假单胞菌，它产生的主要毒素是米酵菌酸。这种毒素不怕煮，100℃煮沸烧开依旧稳定，120℃加热60分钟后仍能让人中毒。米酵菌酸中毒发病急，主要表现为上腹部不适、恶心、呕吐、腹泻、全身无力；重者出现黄疸、呕血、血尿、惊厥、抽搐、休克，甚至死亡。目前对米酵菌酸尚无特效解毒药物，一旦中毒，病死率为40%~100%。上世纪80~90年代，河北、河南、山东等地陆续出现了一些集体食用鲜银耳中毒的事件。为此一些地方和部门有专门规定：不允许售卖鲜银耳。

　　银耳最好选干的，因为日光照射后，米酵菌酸会变成米酵菌酸异构体——异米酵菌酸，它对人无任何毒性。即使含有米酵菌酸毒素的鲜银耳，暴晒两天后95.3%~97.6%的毒素也会被破坏掉。并且，干银耳中保留了银耳中的绝大部分营养素，包括银耳多糖、蛋白质、各种矿物质。

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