五指毛桃鸡脚的做法（广东鸡脚汤的做法）

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　　青春期无论男生、女生，都正是爱美的时候，长痘真的很困扰。长痘不仅是一个皮肤问题，其实也是身体问题的一个反应。如果长痘是以额头为主，而且舌苔又白又厚，那么这个很有可能就是体内有湿邪，脾胃运化无力，并且额头是阳明胃经所过之处，额头爱长痘其实和胃的湿气重有很大的关系。

　　通常这种湿气比较重，并且是在胃比较明显的话，首先可能就是调整饮食，不要过饱，尽量少吃一些肥甘厚味的食物，减少含糖饮料。如果可以的话，暂时不喝一段时间牛奶，看看痘痘有没有好一点。如果怕缺钙，可以多吃绿叶蔬菜、豆腐、豆皮这些食物，也是富含钙的。

　　汤水方面，主要是以健胃祛湿的为主，例如猴头菇茯苓汤、五指毛桃陈皮汤、白术党参汤等，加一点点瘦肉进去就可以了。

　　汤水推荐

　　五指毛桃芡实煲鸡脚

　　材料：五指毛桃15克，芡实（干）20克，鸡脚300克，生姜2~3片，食盐少许。（3人份）

　　制作方法：

　　把所有材料稍冲洗，鸡脚焯水备用。把所有材料放入汤煲中，加水适量，大火煮开后转小火再煮45分钟，加盐调味即可。

　　来源：广州日报

　　责编：莫开井

　　编审：吴晨萍

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