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想要玩户外，那么装备就是首要解决的事情，不管是新手还是老司机，都需要提前准备，老司机比新手更大的优势就是懂得选择适合自己的户外装备，对于新手，东哥还是建议大家多听老司机的建议，不要盲目的购买装备。
咱们先来说一下衣服吧，我建议大家带一套靠谱的三合一冲锋衣是最好的，冲锋衣也是户外的标配服装，三合一冲锋衣的外套是防风防雨的，内胆是保暖御寒的，单独穿内胆还能透气防晒，所以说，冲锋衣是玩转四姑娘山的最佳选择。
另外，速干的运动衣，登山鞋，魔术头巾，手套，冰袖，墨镜等大家也都可以带上。
这里我仅对户外新手，做一些简明扼要的装备指南，可作为入门级参考：
除了衣服类装备，剩下的还有生活类装备，这类装备也需要一大堆，这里我给大家先说一下大类，例如帐篷，防潮垫，睡袋等，这三件往往比较沉重，也比较耗费体力。
另外，小件的标配还有登山包，登山杖，头灯，雨衣，冰爪等，这些东西虽然看着不起眼，但是都是必不可少的装备，大家一定要提前准备好。
关于吃饭，多带食物，多带食物，多带食物，重要的事情说三遍吧，如果是多人徒步，那么可以带大米，淡水等，用锅在中途做饭，如果是单人，那么也可以少带一点，最后就是带一些高热量的便携食物，例如士力架，巧克力等，其次还有牛肉干，火腿肠等。
东哥提醒
四姑娘山的昼夜温差非常大，晚上的时候一定要做好防寒保暖，这里要重点选择睡袋。另外，背包建议背60L左右的，多装食物，帐篷，防潮垫，睡袋等可以采用外挂，如果体力不好，那么可以组队，最好是2个人，这样可以少带一套帐篷，也能减轻背包重量。
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